2016-02-24 ■ 鳥崎修平 鳥崎修平 今日も3本ローラーに乗った。アップ5分 メディオ15分 ソリア3分×2 メディオ10分×2疲労がたまっていたので、レストを長めにとった。自転車を組んだ。早く外で走りたい。