■

3/15～18まで鴨川合宿に参加しました。

初日から左半身の擦過傷と打撲、右足首のアキレス腱が痛み、不安でしかありませんでしたが、様子見ながら何とか4日間もってくれました。

1日目 計70km弱

駒沢さんが道案内してくださり、国体周回+小周回を走った。始めの方の坂でｺﾞﾘｺﾞﾘ踏んでしまったためかアキレス腱が痛み始めた。ダム前の坂で千切り合いになったときは、負担かけないようにｹｲﾃﾞﾝｽを高めにして何とか付いていった。ところで、左脚の傷と衣服が擦れる痛みで、ペダリングに変な癖がついてしまった気がする。

2日目  計146km  国体4周

前日のグループ分けで決まったメンバーと走った。脚の状態を見ながら無理をしない範囲で臨んだ。最初はローテの流れが悪く、ペースもそこそこ速かったので、ｼﾞﾜｼﾞﾜと脚が削られていった。皆容赦なかった。午前に2.5周、休憩を挟んで午後に1.5周走った訳だが、休憩後の練習では脚が重く、辛かった。終始、ｹｲﾃﾞﾝｽ高めで回していた訳だが、普段ｺﾞﾘｺﾞﾘ踏むﾀｲﾌﾟなので、多少ﾍﾟﾀﾞﾘﾝｸﾞの改善に繋がったかなと思いたい。

3日目  計136km  ﾌﾗﾜｰﾗｲﾝ+国体1.5周

前日と同じクラスで走った。アキレス腱の痛みは相変わらず。ﾌﾗﾜｰﾗｲﾝではﾍﾟｰｽ走で、行きは向かい風、帰りは追い風。前日の疲れもそうだが、最初から長く牽いていたせいか、ﾌﾗﾜｰﾗｲﾝ走っただけで、脚があまりない。ｾﾌﾞﾝで休憩後、国体周回を走った。毎度、坂でﾍﾟｰｽが上がるので、ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞになった。平地では皆飛ばすので、自分も皆に合わせた。ダム近くの坂では千切り合いになり、アタックをするも先頭に出てしまい、首都大と駒沢の人に不意を突かれた。かといって、逆に自分が不意を突いたとしても千切れないだろう。後は宿まで、流し。帰った後は、またアキレス腱が痛むので、電気治療で対応した。

4日目  計68km 養老峠5.5本

メニューが足りないという事で、全体練習の後に、国体周回か小周回に行こうと思ったが、アキレス腱が限界を向かえたので、おとなしく宿に戻った。峠5本だけだったので、午後の練習も考えて軽めに登った(最初の3本まで)。登坂練習では、勿論個人ﾍﾟｰｽで。自分は心拍170以上上げないように踏んだ。4本目の登り始めから踏んでも進まず、重いので自転車見てみたらパンクしていた。パンク修理半年ぶりで手こずった。その間に、皆ﾒﾆｭｰを済ませたということだったので、同じ所で走っていた他のグループに混ぜてもらった(ありがとうございます)。ﾛｰﾃｼｮﾝをする感じだったので、自分もそれに従った。先頭を牽くときは、心拍数を見て自分のftpで踏むことにした。その後は一人で1本本気で登る。途中で、アキレス腱がかなり痛み始め、右足が痙攣していたので、とりあえずｺﾞｰﾙまで登って宿に直行した。完全に油断し、調子に乗ってしまった… 要反省。

これにて、合宿が終わる訳だが、4日間振り返ってみるとあっという間だったが、他大の人と知り合えたことはよかった。ただ、練習に関しては物足りなさを感じる。来年は、万全な状態で合宿に参加したいと思う。