■

合宿についての投稿は文字化けしまくってしまったので、まとめると久しぶりに乗れて楽しかったけど課題がたくさん見つかりました。
もっと練習します。

今日は3本ローラーに乗った。
軽めにディレイラーの調整もかねて1時間くらい

右踵が踏み込むと痛いのでペダリングに気をつけようと思う。