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固定

L4 10分　レスト 5分

L5 3分　レスト 3分×3

L5は3本目の1分あたりでパワーを維持できなくなったのでその時点で終了。前回5本やったときの感覚だと低めのL4を10分入れてもこなせると思ったのだけれど。4日間練習していなかったからかな...。