固定L4 10分 レスト 5分L5 3分 レスト 3分×3L5は3本目の1分あたりでパワーを維持できなくなったのでその時点で終了。前回5本やったときの感覚だと低めのL4を10分入れてもこなせると思ったのだけれど。4日間練習していなかったからかな...。

7/9(土) 高岡 3周(午後から用事のため先に上がった)走行距離 103.21km