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7/19(火)オフ

7/20(水)オフ。夕食前62.5ｋｇ

 

7/21(木)　57.3ｋｍ　朝練　平地5m+城岱7m+15m+上まで(withダミアンさん)

城岱で係争しようと意気込み、平地5分は足回す程度でいった。計測はきつくて途中で放棄。何かかみ合わない感じ。そういう日なのかと思い15mまったりとやって、下って帰ろうかなと思ったらダミアンさんが来たので、ついて行ってまた昇る。250Wでも結構きつかったので、疲れてる。週末までに治ればそれでいい。月曜日に一時異常なまでに増えた体重が徐々にまた戻ってきてる。おそらく胃腸がうまくうごいてなかったのか？

平地5min　278.8W
85.2rpm

城岱5km計測(途中放棄)　7：22　295.7W　73.1ｒｐｍ

15min　195.6W
61.6rpm

起床時61.6kg , 朝練後61.6kg