高崎です。
12月4日火曜
トレセンで下半身の筋トレ。その後バイト。
12月5日水曜
トレセンで背筋の筋トレ。
12月6日木曜
トレセンで体幹など。最近いつ行ってもトレセンが混んでる。
12月7日金曜
ローラーwith神原
5分走×1set
3分走×4set
妥協。弱かった。
12月8日土曜
ローラー
5分走×3set
今日も妥協。
午後からトレセンで背筋の筋トレ。
12月9日日曜
ローラー
30分ただ乗っただけ。ついにメニューですらなくなる。部室のヒーターが動かなくて凍死しそうだった。
最近ローラーのモチベが低すぎる。よろしくない。
