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こんにちは。
練習日記日曜日更新勢がいるようなので、木曜日更新勢として地位を築いていきたいです。樋口です。
 

手術までに右足を鍛え始めておく+トレーニングに関する情報収集をおこなうことにしました。とりあえず決めるだけでもやる気の出方が違いますね。 

 ＜筋トレとパワマ、時々ローラー＞

 レッグプレスによって右足の筋発揮能力を事故以前に戻す+両足の筋持久力の向上。
パワマやローラーによって地足をつくる。

 

＜情報収集、リハビリ＞

 リハビリを担当してもらってる方やスポンサーである円山いこい整骨院さんに自分の体の状態を確認してもらい、今後の自分に最適なトレーニングを探す。

 

 そんなわけで今週は 

1/14　トレセン
＜筋トレとパワマ、時々ローラー＞
 

1/15　病院
＜情報収集、リハビリ＞
 

1/17　部室　病院
＜筋トレとパワマ、時々ローラー＞
＜情報収集、リハビリ＞

という感じでした。
 

P.S.部室のチャリでローラーしてみましたが、パワマの3000倍楽しいです。