固定ローラー75min10minアップ~20minLT上~10minつなぎ~20minLT上~5minつなぎ~5minLT中上~5minダウン手計算で101TSSサークル会館が閉まったため今日から家ローラー。サ館と違って家はあたたかいので窓開放で室温を５度に。＋扇風機。家は部室に比べてテンショ…

固定ローラー30min 流し サ館＆トレセンが冬期休業に入ったため、今日からしばらく脱パワートレーニング。 少し疲れがたまっていたので回復走。 パワーがないと少し物足りないと感じるようになってしまった。