三本ローラー 1h L4 20min 30min

固定ローラー65min L4中20min×2 卒業発表無事終わりました。 準備や打ち上げで乗れず、3日ぶりの練習。 2本目のラスト3minはL6下で。 MTBの後輪届いたので、雪上ワークも再開。