北海道大学自転車競技部の練習日記

北海道大学体育会公認の自転車競技部の練習日記です。部員がそれぞれ記事を投稿していきます。

三上遼

ローラー40min L4 20min

三本ローラー80min L4 20min 30min

今日 三本ローラー 1h L4 20min × 2 昨日 三本ローラー 1h L3 30min L4 20min

三本ローラー 1h L4 20min 30min

三本ローラー 40min L4 10min 20min

run10km

三本ローラー30min 負荷? パワマ無酸素ミドル 筋トレ上半身下半身それぞれ二種類15×2