昨日 1 hour 流し今日 10min×１を含む１hour クリート位置変えながら そろそろ自分のオフも終わりかな。去年の今頃は地元で走り込み、富士山の有料道路を登っていたりした。かなりの準備をして始まったシーズンだったが、４月からの環境の激変で散々な練習量…

〜三本：60min〜 up10min→20min・rest5min×2プロの洗礼をうける、佑ちゃんを見ながらローラー佑ちゃんも人の子なんですよね。自分も頑張らねば