帰ってきました北海道。 予想外にあったかかった。 千歳→札幌＋αで60km。 風が強いせいで路肩の砂が舞い上がる。涙が止まらない… AVEDIO届いてました！ まるいちさんありがとうございました。 これでしっかり練習せねば！

固定ローラー65min L4下20min×2 そろそろ生活リズムを変えて朝練実走したい。