ローラー 60min 流し 539kJ

固定ローラー:L4 10min 昨日の疲れが結構残ってた。 そして土踏まずつった。実走じゃ痛くならないから固定だと変な漕ぎ方をしてるんだろう。 パワートレーニングの知識を深めるめにぼくもパワートレーニングバイブル買おうかなー