固定 45分（一応ノルマ） 筋肉痛がまだ続いていて踏み込めなかった

昨日学校行くとき落車した西川です三C⌒つ°Д°)つ※イメージ たいしたスピードじゃなかったのに結構ダメージが 固定ローラー 20min*1 途中でシューズ脱いだ。 ノルマなるものをやったけど…