昨日 登山6時間 今日 物見山 100km 昨日の登山で太ももが筋肉痛になった。普段通りのペダリングだと痛みを感じな いけど前に強く蹴り出すようなペダリングをすると痛みを感じた。蹴り出すこと を意識すると割と簡単に出力が上がるけど、意識し続けることが難…