いつもの筋トレ＆きつめのランニング ツール市民のロードの成績が悪かったのは完全に実走不足が原因。 オフに入る前にしっかり乗らないといけない。

再送 部練 片桐 小林 三國 青山厚田 138km 片桐と二人でまわし、結構いいペースで走れた。