11/8 L4 10min11/10 部練 下條 三國 片桐 鈴木 高岡5周 143km 点滅信号過ぎ辺りから勝負。そのあと出来る限り全員揃えて次の週へ、登りで上げすぎない、等を確認してスタート。1周目の登りで鈴木が切れる。1、2周目はガチガチにスプリントを狙ってぽん。3周…