11月25日 ローラー流し 30分11月26日 ローラ 10分 200wせめて15分走はしたかったが、日曜の疲れが残っていたのか脚に痛みを感じたので集中できなかった。11月28日 ローラー 20分 1本目 210w 2本目 215w2本目の後半10分は調子がよく220w以上をキープ出来た。