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11月25日　ローラー流し　30分

11月26日　ローラ　10分　200w

せめて15分走はしたかったが、日曜の疲れが残っていたのか脚に痛みを感じたので集中できなかった。

11月28日　ローラー　20分　1本目　210w　2本目　215w

2本目の後半10分は調子がよく220w以上をキープ出来た。