8/2(土) 手稲 15分走×2片桐さん、木村さん、三浦さん、石山さんと手稲。15分ギリギリ保てるペースで追いこんで、先頭が戻ってきたら回収、というメニューだった。が、怪我で休んでた分体力が落ちていたのと、風邪が治りきっておらず、のどが辛かったので、ま…