9/2 手稲山いんたばるとれ 15min×2 3min-7min rest ×3 スプリント練 15minは253wと堂々の自己ワースト。気持ちが完全に折れてた。他はそこそこ。調子は悪くないんじゃなかろうか。9/3 厚田 当別から厚田行って海岸線帰ってくるコース。強度は気にせず、120km…