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9/2 手稲山いんたばるとれ
15min×2
3min-7min rest ×3
スプリント練
15minは253wと堂々の自己ワースト。気持ちが完全に折れてた。他はそこそこ。調子は悪くないんじゃなかろうか。

9/3 厚田
当別から厚田行って海岸線帰ってくるコース。強度は気にせず、120kmほど。

9/4 雨のためオフ

9/5 三浦っちとパワマ
3min×1 4.2kp 429w
15s-120s×5 8.0kp av.840w
3minは勝ったかが15sは負けた。更なる成長に期待