10/13(月) 長距離練習。最近メニューこなして短時間の練習で満足してしまっていたので、長距離耐性が落ちてると思ったので。松前往復180km、練習距離160ｋｍ。普段ワンウェイ練習はリスク回避のためにめったにやらないが、中山往復に飽きたのであえてのワン…