午後:コアトレ+下半身筋トレ

10/21(火)なぜかやる気が出なくオフに。10/22(水) 朝、城岱。メニュー15m走+7s×5+15s×5+30s×36:00出発にしたが天気予報通りかなり寒い。15m走をはじめたが、力の出にくい平坦区間がことごとく向かい風。序盤ギヤ重めにして踏んでたのも要因か最後の直線登り…