風邪からのインフルで一週間ぶりのローラー 30分ちょっとで切り上げ

12/30（月）実走 青梅→五日市→上野原方面折り返し久々の練習に対し体ついていかずオーバーワークになってしまい腸脛靭帯炎が再発。とりあえず1/11まではだましだまし乗るが2日間は自転車はやめる131ｋｍ