2/19(木) 鹿屋+水崎、木村、清水 足の裏側に若干の疲れはあったが、問題ない程度。膝が違和感あった。220kmぐらいといわれスタート 10分ローテ長距離組は6人×2班 メンバーはまこっち、清水、徳田くん、原田くん、橋本さん、あべくん足使いすぎず意識 たんた…

2/20(金) オフ日、回復走ついでに薬等を買いにいくため薬局などにいく。血流をよくしたいけど、疲労をためることはしたくないので、超スローでいく。かなり体によいペースを作れた。コンビニのしょうもないところでたちごけ。午後コアトレ