3/31朝練 側道下〜城岱*3(.1.2本目全力、3本目ドロハン)+2ｍ*5(1.3.5ダンシング、2.4シッティング) 55.2km4/2朝練 20ｓ40ｓ*10+1ｋｍ走*3 32.5km4/4城岱 1本坦々+15ｍ+２ｍ+２ｍ*5[1.3.5ダンシング2.4ドロハン]+峠下ＳＦＲ 77.3km4/7朝練 2.5時間走(研究室→…