12/24オフ背中が酷くなる前に憩い整骨院へ行った毎日通学で雪道15km走っていると考えると少し練習しすぎていたかもしれないバス通の日を作ろうと思った12/25アップ2.0kp10分3030×10負荷値4.5kp1:630w max147rpm 2:557 135 3:503 121 4:479 114 5:468 110 6:4…