金土日は自転車無しの本州遠征のため練習できず。1/18トレセンで筋トレスクワット65 kg 15回×370 kg 8回×2レッグカール37.5 kg 10回×340 kg 10回

今日は3本ローラーに乗った。アップ10分メディオみたいなのを10分(30秒高強度のインターバル数回)レストサイクリング20分(最後1分半でロングスプリント)体が温まるまでやはり左股関節に違和感があるので、普段の生活で左側が凝っているように感じる。