トレセンで筋トレスクワット65 kg 15回×370 kg 10回×2レッグカール40 kg 10回×4

初投稿になります。一年の飯田です。冬休み 筋トレ、固定など1/9 パワマ(無酸素、ミドル、3030*10) 筋トレ1/14 固定 1時間1/15 固定 30分 筋トレ少々1/16 パワマ(ミドル、ハイパワー) 筋トレ1/23 筋トレ少々1/24 固定 10分