7/12(火) 手稲 橋から3本走行距離 51.7km

7/14(木) 29.6ｋｍ 朝練 全部平地5min+1min*2+5min+1min+40s明日乗れない可能性を考えて乗るつもりじゃなかったけど、雨予報だったが晴れていたので朝練。きのうの短時間系院束のせいでつかれがあったのかいまいち。ぺだリングやフォームもいしきせねば・・…