今日はトレセンへ行った。 パワマ 無酸素パワーテスト888w 3回目の8.0kpがうまく踏めない。 筋トレ レッグプレス210×15 2セット 110×30 1セット 430×6 1セット レッグエクステンション57kg×10 3セット ステップアップ8kg左右10 2セット 腹筋群、背筋。 レッ…