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今日はトレセンへ行った。
パワマ
無酸素パワーテスト888w
3回目の8.0kpがうまく踏めない。
筋トレ
レッグプレス210×15 2セット 110×30 1セット 430×6 1セット
レッグエクステンション57kg×10 3セット
ステップアップ8kg左右10 2セット
腹筋群、背筋。
レッグカールもやりたかったが、全然開かなかったので断念

上半身をやり忘れたので今日やり残したものも含めて明日やる。ドライならスプリント練もする。