今日は固定ローラー1時間 アップ後、2分220w30秒300wを繰り返すインターバル8本の予定がしんどくなって5本。より実戦に近く脚を残すトレーニングで本来はこれを2セットやらなければならないそう…しばらく続けようと思う。 パワマで400w-170w30秒のインターバ…