12/29もくよー帰省先での実走 多分80〜100kmぐらい？猿ヶ島とか511号線とかメニューで追い込むというよりは実走の感覚を取り戻すライドにした。(サイコンがスピードを読まなくなりなにもかも計測できなかったため。)長澤と練習してたら高強度でできたんだろ…