3/12 今日はtoeic ローラー2時間続けて乗るくらいしんどかった。 その後部室で3本ローラー1時間 5分3分他てきとうに そういえばクランクをまた172.5にしている。サドルを上げて前に出してからは初めてだが、あまり違和感を感じていない。いい感じ。 合宿の終…