4/6 オフ 新歓説明会で固定ローラーちょっと乗っただけ。今年はたくさんきてくれて、楽しみだなぁ。寝る前にいつものサイドプランク。腹斜筋がモリモリしてきた。4/7 32km 書類出すために厚別まで。ずっと市街だったので、信号、交差点のたびにゼロスタート…