5/1 起床時61.5kg 心拍？ 朝6km1分走×3 1分インターバルの予定だったがキツすぎてレスト1〜2分 540w 380w (1分半270w) 420w 週末でなんだかんだで脚の疲労は取れた気がする。1分インターバルはtttでも有用なトレーニングだと思うので、脚と相談してこまめに…