■

5/1 起床時61.5kg 心拍？
朝6km1分走×3
1分インターバルの予定だったがキツすぎてレスト1〜2分 540w 380w (1分半270w) 420w
週末でなんだかんだで脚の疲労は取れた気がする。1分インターバルはtttでも有用なトレーニングだと思うので、脚と相談してこまめにやろうと思う。
体調管理のために起床時体重と心拍を取っていこうと思う。