5/22 起床時体重61.4kg 心拍？ 朝練63km 北生振までITT、北生振で10分走 5:45に出て3時間弱でTSS170稼げたので自己満足。10分走は実際9分260wくらい。補給はバナナ1だけ。 練習後体重61.0kg 減ってきたが筋肉量が増えてるので良し。あとまたFTP計測した方が…