7/7 昼パワマ 約20分 180wくらいケイデンス高め 2分半360w(3分の予定)汗が滝のように出た。暑くて午後頭がぼーっとしていた。 7/8 起床時体重60.8kgニセコクラシック前日移動 試走30分ほど 坂で上げたりして心拍を上げた。とても暑くて汗が滝のように出た。…