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7/7 昼パワマ

約20分
180wくらいケイデンス高め

2分半360w(3分の予定)

汗が滝のように出た。暑くて午後頭がぼーっとしていた。

7/8 起床時体重60.8kg

ニセコクラシック前日移動 試走30分ほど 坂で上げたりして心拍を上げた。とても暑くて汗が滝のように出た。明日も暑いので心して挑もう。

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