2/17 swimw-up 100*4drill 50*4#5 fist-catch up-shoulder-rolling-backkick 100*10total 24002/18w-up 100*4drill 2/17と同じを×2set＝2000pull 50*4有酸素運動能力が落ちてるので基礎固めのためにスイム。上半身の筋肉が落ちてて、上手くキャッチがで傷、…

合宿まではできる限り毎日投稿しようと思います。うざいとか迷惑とかあれば言ってください、1週間ごとに戻します。2/18130kmちょい。桂川CR~淀川CR~木津川CR~桂川CR。行く予定だった練習会が中止となり天気も大丈夫そうだったので1人で。基本的に行きしが追…