Re: [宮崎裕史]2018/2/17-18

2/17 swim

w-up 100*4

drill 50*4#5 fist-catch up-shoulder-rolling-back

kick 100*10

total 2400

2/18

w-up 100*4

drill 2/17と同じを×2set＝2000

pull 50*4

有酸素運動能力が落ちてるので基礎固めのためにスイム。上半身の筋肉が落ちてて、上手くキャッチがで傷、上下動する。体が固くなっていて、入水後の伸びが良くない。合宿でみんなについて行くために体重を落としたい。