5月21日月曜日 前日のバイト疲れが残り筋トレ中止。ということでオフ。5月22日火曜日 手稲で朝練。メンバーは神原、斎藤、小島さん、石田さん、多田、自分の7人（だったと思う）。藻岩を見据えて下から15分走×3本。強度は4.0〜4.5倍の間。1本目、2本目は10分…