どうも、神原です。週明け更新が多いので自分は敢えて水曜日更新にしてみよーかと思います。10/9パワマと筋トレ。無酸素は疑惑浮上(笑)の1342w除いたら大幅にベスト更新。値は書かない。ハイとミドルは横ばいって感じ。筋トレやって終わり。10/10久々の手稲w…