ご無沙汰してます、小島です。 書くことをため込みすぎて更新が遅くなってしまいました…。長くなってしまいましたがご了承ください…。 12/25 インクラインベンチプレス 40 40 40 R4m ベンチプレス 45 45 47.5 R4m 最後は9+1 デクラインベンチプレス 50 50 50…

こんにちは、生まれてこのかたずっと北海道住みの二階堂です。本州で一人暮らししてる北海道生まれの人は口を揃えて『北海道は家の作りが寒さに強くなってるから本州の方が室温低い』って言います。たしかにその通りです。でもそれって単純に実家で暖房きか…