こんにちは、森です。最近前書きを書くの面倒です。 12月16日 月曜日 デッドリフト 60kg✖︎8 5セット 90s rest 腹筋 50✖︎2セット 60s rest バイシクルクランチ 30✖︎2セット 60s rest ベンチプレス 40kg✖︎8 11セット 180s rest ベンチプレス がやっぱり一番楽…