森です。 1月6日 月曜日 デッドリフト 60kg✖︎10 2セット 65kg✖︎10 3セット rest240s ベンチプレス 40-42.5kg✖︎8-10 9セット rest240s バイシクルクランチ 30✖︎2セット 腹筋 50✖︎2セット 晩はスープカレー。自分で作った。 ７日火曜日 クウォータースクワット…